Силовой тренажер Сотского Бизон-2 (пальцевик)
7400 руб
8500 руб
предназначен для развития и поддержания силы, а также силовой выносливости мышц рук и туловища.
Назначение
Тренажер Бизон-2 — относится к фрикционным тренажерам нового поколения, разрабатываемым компанией «Тренажеры Сотского«. Его важнейшей особенностью является обеспечение физической нагрузкой движения рук тренирующегося.
Он предназначен для развития и поддержания силы, а также силовой выносливости мышц рук и туловища. При интенсивном выполнении упражнений обеспечивается эффективная тренировка сердечно-сосудистой и некоторых других систем организма.
Бизон-2 может использоваться как самостоятельно, так и в качестве дополнения к тренажеру Бизон-1, обеспечивая эффективной нагрузкой движения пальцев рук и вводя новые упражнения для мышц, обеспечивающих движения плечевого пояса.
Пальцевик может успешно использоваться в качестве средства общей и специальной физической подготовки в большинстве видов спорта, где предъявляются повышенные требования к действиям рук. Особенно перспективно применение данного тренажера в процессе физической подготовки специалистов в таких видах деятельности как служба в войсках специального назначения, работа телохранителями, охранниками.
Широкие возможности раскрываются при использовании тренажера в занятиях по физическому воспитанию в школах, училищах, техникумах и высших учебных заведениях. Эффективное применение Бизон-2 может найти в самостоятельных оздоровительных занятиях населения, а также в процессе физической реабилитации лиц, перенесших заболевания опорно-двигательного аппарата.
Небольшие габариты и вес тренажера, широкий диапазон и плавная регулировка тренировочной нагрузки позволят Вам добиться высоких результатов, как в составе группы, так и при индивидуальных занятиях в спортивном зале, в офисе, дома, в деловой поездке или на отдыхе.
Конструкция тренажера Сотского Бизон-2
- ь регулировочный диск по часовой стрелке, а для уменьшения – в обратном направлении.
Оценка величины нагрузки.
Тренирующиеся могут иметь различные физические возможности. В связи с этим устанавливаемая нагрузка должна подбираться индивидуально. В данном методическом пособии рассматриваются три уровня нагрузки – низкий, средний и высокий.
Для оценки установленного уровня нагрузки:
- Плоскости кольцевых рукояток расположить параллельно друг другу
- Захватить пальцами левой (для левшей – правой) руки обе кольцевые рукоятки, а двумя (большим и указательным) или тремя (большим, указательным и средним) кольцевые рукоятки с противоположной стороны (рис.3, 4).
- Выполнить двумя или тремя пальцами сближение кольцевых рукояток.
Оценить установленную нагрузку в соответствии со следующими критериями:
- Нагрузка низкого индивидуального уровня соответствует возможности сближения колец одновременными усилиями большого и указательного пальцев.
- Нагрузка среднего индивидуального уровня соответствует возможности сближения рукояток одновременными усилиями большого, указательного и среднего пальцев.
- Нагрузка высокого индивидуального уровня соответствует невозможности сближения кольцевых рукояток вышеуказанными способами захвата.
Техническое обслуживание тренажера Бизон-2
Тренировочный процесс
Занятия с применением Бизона 2 организуются с учетом пола, возраста, физической подготовленности и состояния здоровья тренирующегося.
Тренажер рекомендуется применять при разминке в подготовительной части любого тренировочного занятия и не менее трех раз в неделю в основной его части при решении задач специальной силовой подготовки. Он может быть успешно использован и в ходе освоения техники двигательных действий, а также в заключительной части занятия в ходе общей физической подготовки. В качестве вариантов силовой тренировки в ходе занятия может быть произведен акцент либо на наращивание максимальной мышечной силы, либо на развитие силовой выносливости, либо на повышение уровня скоростно-силовых качеств тренирующегося.
Для наращивания максимальной мышечной силы нагрузка, устанавливаемая на тренажере, должна быть доведена до некоторого достаточно высокого уровня, позволяющего совершить 6-12 повторений упражнения в быстром темпе, доступном тренирующемуся.
Для повышения силовой выносливости количество повторений упражнения следует увеличить до 20 и более раз, а указанную нагрузку следует довести до уровня, при котором тренирующийся по завершении упражнения ощутил бы значительное мышечное утомление. Этот режим при выполнении упражнений, связанных с движениями в локтевых и плечевых суставах, может быть использован также и в процессе тренировки сердечно-сосудистой системы. Для совершенствования скоростно-силовых качеств упражнения повторяются 6-15 раз при нагрузках, близких к средним величинам, с акцентом на максимально быстром выполнении начальной фазы движения. Каждое упражнение, используемое для занятий, рекомендуется повторять не менее, чем в 5 — 6 подходах с интервалами для активного отдыха по 1 — 3 минуты.
